najlepsze na

Cześć wszystkim mam takie pytanie jakie są najlepsze ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej i jaką dietę zrobić byłbym bardzo wdzięczny za rozłożenie planu np. śniadanie - to i to itp. itd.

[...] w temacie chciałbym spytać o długość prawidłowego cyklu mety. Nie jestem obeznany w tym temacie dlatego chciakbym spytać ile powinna trwa taka suplementacja. Jedni mówią ze najlepsze efekty aby to co zdobędziemy "nie spadło" powinniśmy stosowac mete okolo 6 miesięcy . Jakie jest wasze zdanie na ten temat ?Ile powinno tomtrwac aby efekt byl [...]

[...] się według niego 4 razy w tygodniu. Dni, w których ćwiczę na siłowni będę rozciągał się bez tego planu, tylko dobierał odpowiednie ćwiczenia po zakończonym treningu. Moim celem jest zwiększenie przede wszystkim gibkości nóg i pleców. Co należy zjeść przed i po takim treningu żeby efekty były jak najlepsze? Ma to jakieś znaczenie? Pozdrawiam.

Siemasz!! Ej mam pytanie po zarzyciu 10-15 strzałow winstrolu depot co wziasc na odblokowanie, wiem ze blokuje on nieznacznie, jednak co bedzie najlepsze. Zastanawiam sie rowniez nad 1-2 strzałow HCG doradzcie czy jest sens i w jakich granicach on teraz chodzi za ampułkę?? aha i czy do 3 strzałow na tydzien winstrolu 50 mg to nie za durzo ? czy [...]

Witam. Jakie waszym zdaniem jest najlepsze cwiczenie na "motyle" ?

[...] ma swoją kolej rzeczy, nie traktujcie tego jako znakomita dieta w której tłuszcz zamienia się w mięśnie :O Chcę po prostu odżywiać się sensownie, aby efekty na siłowni były jak najlepsze. Moja waga to 95kg przy wzroście 193cm Proszę o WYROZUMIAŁOŚĆ ponieważ jestem w tym zielony jak na razie, ale zrobię wszystko, aby mieć pojecie co spożywam.

Witajcie Jakie jest najlepsze ćwiczenie na równomierny rozwój mięśni brzucha -czyli góra i dół{{:-( Bardzo proszę o rade Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-17 20:07:26

Witajcie, chciałabym sie dowiedzieć jakie rękawice na siłownie są najlepsze. jakiej firmy ,może podesłalibyście mi jakieś linki. Bardzo prosiłbym o pomoc.

[...] ze problem libido i erekcji to na pewno nie wina hormonow. Powiedzialem jej o Estradiolu powiedziala ze jest okej. Zasugerowala mi ze sie zablokowalem i dlatego sprawy meskie leza . Dała mi tez Vigantoletten 2 x 1000 mam brac i co najlepsze odstawic tran mollersa : D WHAT :D haha /SFD/Images/2015/11/24/a26183a70f8041d280e24102e9eec7c5.jpg

[...] własnego doświadczenia. Które z nich lepszy? Na czym mi zależy? -power na treningu -kalorie (im więcej tym lepiej na porcję) Zgodnie z tym co piszę w internecie Vitargo jest najlepsze, ale i cena bardzo wysoka w porównaniu z Carbo. Nie jestem zawodowcem rzecz jasna, ale chciałbym żeby suplement dawał to co napisałem wyżej. I odrazu jeśli można [...]

[...] juz bilem 10 strzalow omki i zjadlem 300tab metki ruskiej bylo to 9 miesiecy temu teraz szykuje sie do nastepnego cyklu i dlatego prosze was o porade co brac aby uzyskac jak najlepsze rezultaty przy jak najmniejszym kosztem zdrowia??? interesuja mnie konkrety sila i masa jaki cykl na czym??? Prosze o wszelkie info! Mam jeszcze pytnko bo po tym [...]

Jak ćwiczyć przedramiona w domu bez sprzętu? (Ewentualnie drążek) Jakie ćwiczenia będą najlepsze pod szybkie rozbudowanie przedramion i poprawieniu waskularyzacji na oto tej partii? :-):-)

Witam, mam do was kilka pytań. Mianowicie chodzi o mięśnie grzbietu i brzucha. 1)dokładnie chodzi o mięśnie czworoboczne grzbietu. najlepsze cwiczenie na tą partię to "szrugsy". we wtorek robię grzbiet a w czwartek bary. normalnie "szrugsy" robię razem z barami ale się zastanawiam czy to nie za mało i chciałbym je dodać jeszcze we wtorek gdy [...]

Hejka mam pytanie z powodu wielu zajęć moge iść na siłownie tylko 2 razy w tygodniu jak najlepiej połączyc grupy i jakie ćwiczenia dałyby najlepsze efekty ? Między treninagami sa 4 dni przerwy. Mój plan jaki sam wymysliłem: Dzień 1 klata: -wyciskanie na prostej 4 serie po 10 pow. -wyciskanie na skosniej hantelków 3 serie po 10 pow. -rozpietki 4 [...]

[...] 65- 99 Morfologia w normie Przestudowalem forum i mam pewnosc ze przyblokowalo mnie ostro a tesc mam podwyzszony bo dobilem go z zewnatrz . Potrzebuje porady jakie byloby najlepsze wjscie z sytuacji ?? Leciec z cyklem dalej czy moze zaprzestac i podbic PCT ?? Zaznaczam ze jedna iniekcje juz ominalem bo bylem na urlopie i zapomnialem ze soba [...]

Witam , chciał bym się dowiedzieć jaki są najlepsze no bostery w kapsach, tabletkach, lub saszetkach :) Czekam na wasze propozycje

[...] się mieszać jednak doszły mnie pewne nieścisłości stąd temat. Jaka jest różnica w stosowaniu carbo lub węglowodanów z kreatyną? Co jest lepsze i jeśli to dlaczego i jakie najlepsze? Oraz drugie pytanie w takim razie jak je mieszać tzn ile gram proszku wymieszać z woda? do 3g kreatyny stosuje 3g na czczo rano 3g 30 min przed treningiem 3g [...]

Witam, mam pytanko dotyczące dwóch ćwiczeń. Chciałbym się dowiedziec jakie jest najlepsze cwiczenie na wydłużenie mięśni klatki piersiowej( od brody do pępka:)) No i drugie pytanko dotyczy najlepszego cwiczenia na motyle? jakie to cwiczenie? z gory dzieki.

[...] wchodzi wieksząc uzytkownikó dorum a Wiec przedstawie o co mi chodzi. Moim zdaniem Ciezko tutaj ''NA FORUM'' sie coś dowiedziec A mianowicie dodałem ostatnio pytanie co najlepsze mna pobudzenie jezeli ktos chodzi do meczocej pracy i aby potem chcialo sie cwiczyc. Jedni mowia ze mesophorn jest zaj**is.... ze 100 % nie pozaluje raczej [...]

[...] delfin, żabką tak sobie 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Chodzę na siłownię przed basenem 3/4 razy w tygodniu 8.Czy są jakieś [...]